yusanjiiji のすべての投稿

くたばるまではまだ早い、昭和25年生まれの団塊世代のしっぽ族、じいじと呼ばれてスイッチ入れて、残りの人生有意義に、楽しむためのブログ書いてます。 66歳の人生からの役立つものも、役立たない単なる「ぐち」も織り交ぜて。 フォロー&アンチエイジングで進みませう。

神戸製鋼VS東芝

ラグビーのテレビ中継を観た。NHKでトップリーグ(以前の社会人チーム)
の「神戸製鋼VS東芝」である。両チーム共、トップリーグに移行する前からの強豪である。トップリーグは12月から再開し、今週は11週ということだ。これまでの成績では神戸製鋼が8勝2敗勝ち点48の4位、東芝は4勝6敗勝ち点22の8位である。
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ひざ痛治療ー3

7.筋膜はがし:
 手術を回避できた!血管や神経の圧迫を取り ひざ痛を大軽減する「筋膜はがし」
あらき心療クリニックの荒木隆次院長のお話。ここでは心療内科医の荒木院長が「筋膜はがし」という外科の施術を用いて、心療内科を訪れる不眠やうつの患者の治療をしてゆく中でこの外科的施術でうつ症状患者に効果的であったという。同時にひざ痛や腰痛にも
効果があったというので紹介されている。筋膜にはなじみがないので、詳細みると、
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ひざ痛治療ー2

4.焼き梅干し:
 ”「ひざ痛の激痛消えた」「正座できた」と話題騒然 焼き梅干しはひざ痛の特効薬」
崇城大学の村上光太郎薬学博士のお話。焼き梅干しの鎮静効果でひざ痛がよくなるという。
この村上博士は薬草研究で著名な方だが、梅干しを焼くとマグネシウムなどのミネラルの働きで血液の循環が良くなり代謝が活発になってひざ痛の改善に役立つと説明。
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ひざ痛の治療ー1

じいじも膝が悪いので、壮快2016年5号の中古本を手に入れて勉強してみることとした。

1.軟骨再生ウォーキング:
 ”薬も注射も無効のひざ痛が解消!変形性ひざ関節症に効く軟骨再生ウォーキング”
と題し、千葉大学の渡辺淳也准教授が提唱されるもので、”1回10分のウォーキングを
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『妻を「夫源病」にしないため』 じいじの取り組み

『妻を「夫源病」にしないため』という投稿が新聞に掲載されていた。投稿主は神奈川県の精神科医で、その主旨は
『①うつなどストレス症状を訴える60代の女性の話を聞くと「夫源病」である。
 ②「夫源病」とは、定年後、毎日家にいる夫への世話でストレスがたまるのが原因
 ③妻にとって、夫はふだんは面倒なうっとうしい存在である
 ④妻を「夫源病」にしたくなければ、なるべく家を空け、妻に今まで通りの生活をさせてあげること』とある。
この投稿に対して意見が4つ紹介されている。
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血圧を測ってみた

血圧を測ろう
ということで、朝晩の血圧を測りだした。血圧計はTerumoのPREMIAGE ES-P600.を使った。
その結果、各平均値は 朝(朝食前)収縮期155mmHg,拡張期105mmHgで、
           夜(就寝前)収縮期135mmHg,拡張期95mmHg、とまだ六日なので結論は早いのかもしれないが、
じいじの場合は朝が高いようで、その平均値は、もう立派な高血圧症になっているではないか、そこで、また健康雑誌の
「健康2016年6月号」で黒豆の記事を探し当てた。薬に頼らず、何とか高血圧から脱したいというのが本音であるが。
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認知症の予防チェック

66歳になって心配なのが、「認知症」気になって「健康」という書籍で「認知症、うつを自分で封じる」というフレーズを見て自分なりに調べてみた。ここで学んだことと”じいじ”なりの対処をとりあえず出来ることでまとめてみた。
以下「健康2016年6月号」より
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血圧対策では薬に頼らずに

この間の健康診断の結果、判定医のコメントで 「総合判定”C”軽症高血圧について経過観察の必要があります。」とあり。
他はすべて”A”なのに血圧だけが、”C”でその数値は、収縮期140mmHg,拡張期95mmHgであった。これは収縮期130mmHg,拡張期85mmHgの範囲を超えるということで”C”になったようだ。ちなみに3年半前の健康診断では118mmHg,80mmHgだから確かに高くなっていると言わざるを得ない。
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大相撲でわくわく

大相撲でわくわく
じいじの子供のころには「栃若、柏鵬」と言ってわくわく、ドキドキするような取り組みがあって、テレビでよく見たもんじゃが、最近はというか、特に平成に入ってからはモンゴルや外国出身の力士ばかりであまり見んようになった。若乃花、貴乃花も相撲より週刊誌やテレビのワイドショーのネタになったようで寂しいばかりじゃ。
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ラグビートップリーグ 終盤へ

グビートップリーグが8月末から2016/2017シーズンが始まった。今シーズンは16チームによる総当たり戦でプレーオフなしで上位3チームが日本選手権を大学1位と争う形式。9節(10月末)を終わって今月11月はウインドウマンス(日本語訳では窓月か)でトップリーグはお休み。
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